ဒီ app ကသင်၏လက်ရှိအစွမ်းသတ္တိကိုအဆင့်ဆင့်အပေါ်အခြေခံပြီးသင်တို့အဘို့ယန္တရားနည်းလမ်းအသီးအသီး session တစ်ခုစီစဉ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်ယခင်အစည်းအဝေးများပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်အချိန်ကျော်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှု၏ဂရပ်များအရမ်းလေးစားမိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သုံးတဲ့အလေးတိုးတက်မှုအလိုအလျှောက်သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ပေါ်အခြေခံပြီးတွက်ချက်ပါလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့အားကစားရုံရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးနှင့်သင့်ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်း, deadlift, ကီထိုင်ခြင်းနှင့်ပခုံးစာနယ်ဇင်းနှင့်အတူသစ်ကိုအထွဋ်ရောက်ရှိဖို့။
ဒီ app ကိုဝယ်ယူတစ်ခုန့်အသတ်အသုံးပြုမှုသော့ဖွင့်ခြင်း, အစီအစဉ်၏ပထမဦးဆုံးလကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်စမ်းသပ်မှုဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒီ app ချဒ်ယ်စလီစမစ်နှင့်အတူဆက်နွယ်ခြင်းမရှိပါသောကြောင့် အကယ်. သင်ဤအစီအစဉ်၏ထုတ်အများဆုံးရရန်သူ၏စာအုပ်များကိုဖတ်ပါရန်အကြံပြုသည်။